節后生活調整 暖氣片溫度可適當調低

normal align=left>大年初七之后，春節長假已經完畢。在經歷了搶票難，火車站、汽車站人滿為患后，隨之而來的是新一年的上班、生活。在這期間，很多人患上了“節后綜合征”，一時間很難進入工作狀態，有些人甚至出現抑郁、焦躁等不良情緒反應。因而，節后調整勢在必行，人們需要平衡心態，調整生活規律，盡快恢復正常生活狀態。除此之外，知名暖氣片品牌采暖散熱器網指出，節后暖氣片也要適當調節了。

normal align=left>春節期間，不少人暴飲暴食、生活節奏不規律，還有些人假期活動安排過多，過度疲勞或者過度放松，從而導致節后犯困、不想上班、情緒抑郁、焦慮，嚴重的甚至失眠、乏力，這被稱為“節后綜合征”。相關專家指出，遠離“節后綜合征”要注意調整飲食結構，以谷類粗糧為主，增加綠色蔬菜的比例，保證一日三餐規律飲食；調整心態，自我減壓，加強與他人溝通，讓樂趣充滿工作和生活；注意適當休息，盡快恢復正常生活規律，以迎接節后緊張的工作狀態。

normal align=left>其次，在室內環境布置上，可以在室內多放置一些綠色植物，既可以增添室內的生機和活力，又能濕潤空氣，防止過年后春季干燥導致的不適癥狀。同時，由于節后溫度會有所回升，室內暖氣溫暖可適當調低，如果家里暖氣片不能調節，可采取開窗通風的方式調節溫度。如果家里有老人和小孩子，暖氣的溫度不能太低，否則很容易讓他們感覺不舒服，或者讓他們感冒，因而，對于家里有老人和孩子的家庭來說，節后暖氣溫度應在20℃左右為宜，通風時最好選擇中午時分。

normal align=left>春節長假已經過去，在愉快、幸福的吃喝玩樂之后，該如何應對新一年的生活和工作。采暖散熱器網提醒，人們要注意心理和身體的雙重調節，調整好情緒、心態、飲食，同時注重生活環境，隨氣溫變化調節暖氣片溫暖，這樣不僅能降低能耗，降低采暖成本，還對人體健康有利，能為假期后的工作生活帶來舒適的環境。