讓臥室保持清潔 讓我們有個(gè)健康的家

    導(dǎo)讀：日常生活中，很多房間里的衛(wèi)生死角卻成了危害人們健康的源頭，因此傳染病專家建議大家都行動(dòng)起來(lái)，徹底清除家中尤其是臥室、廚房、衛(wèi)生間里的衛(wèi)生死角，讓自己的家也來(lái)次健康住宅“創(chuàng)衛(wèi)”。為此，記者采訪了陜西省友誼醫(yī)院傳染科主任王景葉和幾位有經(jīng)驗(yàn)的家庭主婦，聽(tīng)聽(tīng)他們對(duì)家居衛(wèi)生的一些建議和看法。

    臥室

　　■開窗通風(fēng)“換口氣”

　　人一天至少有三分之一的時(shí)間是在臥室里度過(guò)的，而人體的免疫能力在睡眠狀態(tài)又是最弱的，細(xì)菌病毒一旦在臥室里孳生，就很容易讓人患上各種疾病。但看起來(lái)打掃的一塵不染的房間，卻往往還隱藏著不少病毒“殺手”。怎樣才能迅速發(fā)現(xiàn)并徹底清除臥室里的健康隱患呢?家住西安市西梢門的全職太太陳女士介紹了幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。

    ■床上用品要勤洗

　　枕頭和其他床上用品一樣，每天至少和人體“親密接觸”8小時(shí)，而每時(shí)每刻人頭皮和皮膚上都會(huì)分泌出皮脂，掉下皮屑，再加上空氣中的灰塵，當(dāng)它們都聚集在枕頭或其他床上用品時(shí)，便會(huì)孳生各種病原微生物和寄生蟲。

　　主婦支招：第一，勤洗、勤曬。被罩、床單最長(zhǎng)一月洗曬一次;枕套、枕巾等最長(zhǎng)兩周洗曬一次，只有勤洗勤曬才能把細(xì)菌病毒拒之“床”外。第二，不要穿外套躺坐在床上。因?yàn)樯钪械幕ǚ邸⒔q毛、煙塵、毛絮，甚至別人咳嗽、打噴嚏形成的飛沫等都會(huì)附著在外套和褲子上。應(yīng)該養(yǎng)成往床上坐，就換睡衣的好習(xí)慣。

　   ■常給臥室“擦個(gè)澡”

　　人在安靜時(shí)每分鐘大約吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，經(jīng)過(guò)一夜的作息，臥室內(nèi)空氣就會(huì)很不新鮮了。一般臥室的面積都不是很大，頭上有吊頂天花板，腳下鋪著木地板，房?jī)?nèi)四周又堆滿了衣柜和電器，這些繁雜的裝飾和家具擠占了有限的空間，讓臥室變成了一個(gè)擁擠的小匣子，使空氣流通不暢，這樣就很容易引起呼吸道疾病。

　　主婦支招：第一，常給臥室“換口氣”。早晨起床后和晚上睡覺(jué)前，均應(yīng)開窗通風(fēng)或用排氣扇換氣15至30分鐘。在使用空調(diào)的季節(jié)，還應(yīng)經(jīng)常清洗空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)。同時(shí)，為了保證臥室的空氣清新，應(yīng)盡量避免在臥室內(nèi)吸煙。第二，在秋冬比較干燥的季節(jié)，每天用干凈的濕抹布和濕拖把給臥室“擦個(gè)澡”，能保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。

    ■定期清潔地毯灰塵

　　現(xiàn)在越來(lái)越多的家庭在裝修臥室時(shí)采用了木地板，而在裝修初期，木地板都會(huì)揮發(fā)一些有害氣體。為此，人們也采用了各種辦法進(jìn)行預(yù)防，但人們往往卻疏忽了地板縫隙的不潔。由于臥室實(shí)木地板縫隙富含有機(jī)物質(zhì)，室內(nèi)溫暖潮濕，所以很容易成為霉菌、塵螨等各種病菌的“樂(lè)園”。同樣，臥室內(nèi)的地毯和暖氣片等地方也是霉菌和塵螨的主要聚集地。

　　主婦支招：第一，注意保養(yǎng)，防止木地板產(chǎn)生縫隙。要防止因暴曬造成的地板干裂，還要防止因水分滲入地板里層，造成地板發(fā)霉、腐爛。第二，已經(jīng)存在的縫隙，可用舊牙刷蘸專用地板清潔劑清洗。第三，定期用吸塵器清潔地毯和暖氣片等處的灰塵。